Форум

Неуровновешенность, суетливость, забывчивость, путаница в речи, некритичность в отношении своего поведения, по мнению ученых, часто свидетельствуют о том, что ребенок недосыпает. Об этом же говорит привычка тереть глаза, как будто их засыпало пылью. У таких детей, отмечают исследователи, снижена нормальная работоспособность, нарушено нормальное течение нервных процессов. Хроническое недосыпание, подчеркивает С.М. Мартынов, превратилось в настоящую проблему детской медицины. По данным статистики, детей, начиная с ясельного возраста недосыпающих по 1,5-2 часа в сутки, примерно 5%.
Причина в недооценивании значения сна для жизни и здоровья детей до 8 лет, а так же неумелая его организация. Это приводит к отсутствию благоприятных условий для полноценного сна.
Сколько времени доллжен спать ребенок?
Ребенок 2-3 лет должен спать не менее 14 часов в сутки, 4 -5 летним следует обеспечить 13 - часовой сон, а дети 6-7 лет должны спать 12 часов.
Бытует мнение, что нет ничего страшного в том, что ребенок засыпает под звуки телевизора, разговоры. Считается, что такая спартанская манера воспитания позволяет вырастить ребенка неизнеженным. Но, отмечают специалисты, это довольно серьезное заблуждение.
Специальные электроэнцефалографические исследования показали, что в такой обстановке не может быть глубокого, полноценного сна, а следовательно, нервная система не получает полноценного отдыха. Ребенок становится беспокойным, без повода раздражительным,часто плачет, теряет аппетит, худеет. Иногда у детей наблюдается вялость, заторможенность, апатия. Поэтому не рекомендуется родителям вступать в противоречие с законами физиологии.
Наука кибернетика определяет сон как отключение мозга от сигналов внешнего мира, но это отключение не для бездействия и покоя, а для отбора необходимой информации и сброса ненужной. Известный специалист в области физиологии и сна профессор А.М, Вейн пишет: "Образно говоря, кратковременная память заполняется днем, а ночью содержащаяся в ней информация (не вся) медленно переходит в долговременную память". Не только профессор А.М. Вейн говорит о том, что в процессе сна происходит очищение мозга от избыточной информации, на это указывают многие физиологи, добавляя, что во время сна нормализуются обменные процессы в организме человека. А вот специалисты в области психиатрии и психологии отмечают, что полноценный сон является наилучшим лекарством от беспокойства.