Форум

Гимнастика пробуждения и ее значение.
Пробуждение – является одним из важнейших моментов, способствующих нормальному протеканию жизненно важных процессов для ребенка. Гимнастика после сна направлена на правильное постепенное пробуждения ото сна. А так же является закаливающими процедурами.

ЦЕЛЬ:

-Сохранить и укрепить здоровье детей;
-Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью воздушных ванн и физических упражнений.

ЗАДАЧИ:

-Оздоровительные:
-Повысить жизненный тонус;
-Укреплять иммунитет;
-Совершенствовать опорно-двигательный аппарат;
-Совершенствовать и развивать координацию движений;
-Улучшать терморегуляционные процессы организма дошкольников;

Образовательные задачи:

-Закреплять знания о физических упражнениях для организма человека;
-Упражнять в различных видах движений;
-Учить приемам рационального дыхания, самомассажа;

Воспитательные задачи:

-Воспитывать привычку к здоровому образу жизни.

Гимнастика после сна
состоит из несколько частей:

-Комплекс упражнений для разминки в постели (гимнастика пробуждения);
-Дыхательная (зрительная) гимнастика
-Проводится профилактика нарушений осанки;
-Ходьба по массажным дорожкам, самомассаж;

Подвижная игра

Комплекс гимнастики после сна основан на уже имеющие навыки, двигательном опыте ребенка. Длительность проведения гимнастики должна составлять 7-15 минут.

Главные правила

-Постепенное пробуждение;
-Плавное включение в двигательную активность;
-Исключение резких движений;
-Выполнение закаливающих процедур по желанию детей;
-Обеспечение двигательной самостоятельности;
-Учет индивидуальных особенностей.