Иммунитет - это врожденная способность организма противостоять инфекциям и микробам, иммунитет является единственной защитой организма от внешней среды. Иммунная система является стражем нашего организма, находит и ликвидирует его врагов. Иногда, все же, иммунная система дает сбой, причины нарушения ее работы могут быть разными, так например, иммунитет ребенка, особенно в первые годы его жизни, очень слаб и восприимчив к любому изменению окружающей его среды. Нарушения иммунитета могут быть и приобретенными, вследствие скудного питания, повышенной реакции на препараты, высокого радио-фона, различного рода травм, хирургических вмешательств, в общем — любое нарушение целостности организма и изменения состава внутренней среды влечет за собой активизацию иммунных клеток.
Самым важным витамином для повышения иммунитета у детей является витамин С, так же повышают иммунитет ребенка витамины D и йод.
Не обязательно покупать ребенку дорогостоящие витамины для укрепления его иммунитета, достаточно регулярно, в течение двух или трех недель ежедневно поить ребенка отваром шиповника или купить самую обыкновенную «аскорбинку». Йод же в большом количестве содержится в грецких орехах. Родителям стоит приучать детей к фруктам и овощам, как известно эти продукты просто кладезь витаминов и микроэлементов, а иммунитет ребенка получит все самое необходимое из натуральных продуктов, а не из синтетических поливитаминов.
Для укрепления иммунитета у ребенка необходим витамин D "солнечный витамин", он вырабатывается под лучами солнца. Необходимую дозу витамина D ребенок может получить в летнее время во время общения со сверстниками на улице, но в зимнее время, когда слишком холодно для прогулок, можно давать ребенку масляный раствор витамина D, он продается в аптеках.
Многие родители для укрепления иммунитета своих детей готовят витаминные смеси, которые состоят из натурального меда, сухофруктов, орехов. Для того чтобы не повредить молочные зубы, лучше прокрутить орехи через мясорубку и только потом перемешать с медом, в итоге должна получиться сладкая и очень вкусная паста. Такая смесь очень полезна для иммунитета ребенка. Обычно детям дают по десертной ложке утром натощак. Прежде чем давать ребенку такую смесь следует убедиться в отсутствии у него аллергической реакции на мед или сухофрукты.
Хорошо для повышения иммунитета ребенка вводить в рацион натуральные овощи, особенно в зимнее время, когда уже не осталось натуральных фруктов. Такие овощи, как свекла, морковь и другие «подвальные жители» могут оказать большое влияние на иммунитет ребенка и на его аппетит и вообще положительно сказаться на здоровье ребенка.
Закаляйте своих детей, сильный иммунитет — иммунитет закаленный, но не стоит бросать свое чадо в прорубь зимой, полезны прогулки в легкой одежде на открытом воздухе. Время прогулок необходимо увеличивать постепенно. Основное правило любой закалки — «не спеши!».
Иммунитет ребенка значительно возрастет, если он будет чаще ходить босиком, особенно полезно ходить босиком по песку или траве. Дело в том, что на ступнях находится огромное количество биологически активных точек, они то и стимулируют работу иммунитета.
Есть и еще одно средство, на него ни у одного ребенка не возникнет аллергической реакции, это горячее солнце, теплый песок, шум прибоя и прекрасное настроение, дарите детям радость и любовь, ваша любовь — это самое надежно средство от любых болезней!
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума